ILMOITUSTAULU, MUISTA LUKEA !

Ilmoituksen
jättöpvm

Ilmoitusteksti
29.10.2008 Ilmoittaudu heti suosittuun Tankojumppa -harjoitukseen joka pidetään torstaina 20.11 klo 18.30 - 19.30 vapaa-aikatalon isossa aulassa 2. krs. Tällä kertaa harjoitus pidetään ns. yhteisharjoituksena, eli naiset ja miehet samalla kertaa niin ei tule ruuhkaa ! Sitova ilmoittautuminen maksaa 5 euroa/henkilö ja ilmoittautua voi harjoituksissamme. Ota Upiin yhteyttä mikäli haluat ilmoittautua tai tarkempaa tietoa tankojumpasta. Ilmoittautumisia otetaan vastaan to 13.11 mennessä. Tankojumpan tulee vetämään Anne Vakkala Tampereen Pyrinnön painonnostojaostosta, -kuten viimeksikin.
1.9.2008 Laadukkaat Blue Corner - nyrkkeilyhanskat ja säkkihanskat (tietysti nahkaa) edullisesti suoraan salilta, - tai kysy Upilta tarjousta. Hygienisistä syistä on hyvä, että sinulla on omat harjoitusvälineet käsisiteistä alkaen.
17.4.2008

VAPAA-AIKATALO SALI 136
LAUANTAINA  26.4.2008 KLO 11-12
VATSA JUMPPA / LIHASHUOLTO  (VENYTTELY)
 VATSALIIKKEISSÄ PANEUDUTAAN SELLAISIIN LIIKKEISIIN, JOTKA RASITTAVAT 
VATSALIHAKSIA PARHAALLA MAHDOLLISELLA TAVALLA. VATSALIIKKEET KÄYVÄT 
HYVIN MYÖS SELLAISILLE HENKILÖILLE, JOILLA ON JOTAIN VIKAA SELÄSSÄ.
VENYTTELYSSÄ  TEHDÄÄN KOKO VARTALO, PAINOPISTEENÄ KUITENKIN JALKOJEN 
JA PAKAROIDEN ISOISSA LIHAKSISSA.
VARAA TASARAHA MUKAAN HINTA 3 €
 

 
29.1.2008 NAISTEN JA MIESTEN KUNTONYRKKEILYRYHMÄT KEVÄTKAUDEN OSALTA TÄYNNÄ. VARAA PAIKKASI AJOISSA SYYSKAUDELLE 2008 (ALKAA ELOKUUN LOPUSSA) UPILTA PUH. NUMERON JA SPOSTI OSOITTEEN LÖYDÄT KOHDASTA YHTEYSTIEDOT.
28.12.2007 Kevätkausi alkaa 7.1.2008 tarkemmat tiedot harjoitusajoista ja hinnoista harjoitukset sivulta. Hauskaa Uuttavuotta ja myöhästyneet hyvän Joulun toivotukset T: Tuija, Jukka, Upi, Jone, Timo, Pese ja Erkko
8.8.2007 SYYSKAUSI ALKAA 3.9.2007 KATSO MUUTOKSET HARJOITUSAJOISSA Ennakkoilmoittautumiset ja kyselyt Jukalle, tiedot yhteys sivulla.
8.8.2007 Seura on päättänyt lopettaa nyrkkeily- ja säkkihanskojen pidon seuran puolesta, hygienia syistä. Harrastajien on hankittava omat hanskat ( nyrkkeilyhanskat riittää hyvin ). HANSKOJA SAA SOPIVASTI SALILTA JUKALTA. MYYNTI HARJOITUSTEN YHTEYDESSÄ
28.2.2007 Fanipaitaa saatavilla a) 20 € kysy Upilta
2.1.2007 Uutta nyt kuntosalivuoro myös perjantaisin klo 16-17
12.12.2006 Syyskausi päättyy perjantaina 15.12 jolloin viimeiset harjoitukset.  Kiitos menneestä syyskaudesta ja tervetuloa 08.01.2007 alkavalle kevätkaudelle. Hyvää Joulun ja mielenkiintoista Uutta Vuotta 2007 T:  Upi, Timo, Pese, Jone, Tuija ja Jukka.
 
2.12.2006 Maanantaina 27.11 vietettiin nyrkkeilysalissa erilaista hikijumppaa tankojen
kanssa.  Vetäjänä toimi Tampereen Pyrinnön painonnostojaoston ohjaaja Anne
Vakkala,  joka toi mukanaan eripainoiset tangot,  joilla hiki irtosi ensin
naisilta ja sitten miehiltä tunnin mittaisen jumpan aikana ketterästikin.
Tankojumpan osallistujat olivat sen verran tyytyväisiä jumpan jälkeen, että
kyselivätkin jo koska seuraava jumppa on.  Kiitoksia Annelle hyvästä jumpasta.
 
16.112006 Maanantaina 27.11.2006 tankojumppa harjoitukset naisille ja miehille. Normivuorot peruttu tankojumppa niiden tilalla. Harjoituksen pitävät Pyrinnön painonnosto jaoston vetäjät. Harjoitus ei ole ns. keppijumppa vaan harjoituksissa käytettävät tangot ovat painoltaan 2-4 kg, harjoitus on hyvin tehokas ja siitä saa vinkkejä omaan harjoitteluunsa. Hinta 5€, sitovat ilmoittautumiset Upille sähköpostilla, tai salilla. Ilmoittautukaa ajoissa osanottaja määrä rajoitettu 15 henkilöön sillä harjoitus vaatii tilaa.
7.8.2006 Syyskausi 2006 alkaa maanantaina 4.9.2006 katso tarkemmat ajat ja päivät sivulta harjoitukset. Tervetuloa uudet ja vanhat harrastajat.
12.12.2005 Vuosi  MAANANTAINA 3.9.2007lähenee loppuaan ja samoin harjoitukset. Vuoden viimeiset harjoitukset maanantaina 19.12.05. jatkamme taas 9.1.2006, Upi ottaa mielellään ennakkoilmoittautumisia sähköpostiinsa.

HYVÄÄ JOULUA JA ONNELLISTA UUTTA VUOTTA TOIVOTTAA  ARJA, TUIJA, UPI, JONE, APE, REIJO, ERKKO, TIMO JA JUKKA!!!!!!!

2.12.2005 Näe livenä, kuinka oikeat ammattinyrkkeilijät treenaavat !  "Idi" Amin Asikainen ja Juho "TNT" Tolppola harjoittelevat Kirkkonummella 16.01 Helsingissä pidettävää ammattinyrkkeilyiltaa varten. Molemmat tähtäävät parin vuoden sisään ammattinyrkkeilyn Euroopan mestareiksi omissa sarjoissaan.
Vapaa-ajanviettäjät ry.  järjestää halukkaille tilaisuuden lähteä Kirkkonummelle, paikan päälle seuraamaan, kuinka oikeat ammattinyrkkeilijät treenaavat.  Harjoituksiin tulee viikoksi  Latviasta vain Juhoa ja Aminia varten hankitut sparrivastustajat.
Harjoitukset,  joissa nämä Latvialaiset ovat mukana,  osuvat uuden vuoden alkuun, välille 02 - 06.01.2006. Joinain noista päivistä on myös MTV-3 (yksi sponsoreista) seuraamassa heidän harjoituksiaan.
Tarkempi päivä,  jolloin on tarkoitus mennä Kirkkonummelle, (päivä mikä parhaiten sopii kaikille), sovitaan myöhemmin. Tässä vaiheessa riittää, kun vaan ilmoitat Upille halukkuutesi lähteä mukaan.
 
24.10.2004 Reijo Määttä alkaa vetämään harjoituksia perjantaisin.
17.8.2004 Perjantaisin olemme salissa 134 klo 18.30-19.30 siellä tehdään harjoitteita mihin nyrkkeilysalin koko ei riitä, sieltä siirrymme toiseksi tunniksi nyrkkeilysaliin
1.8.2005 Syyskausi alkaa ja uutuutena aletaan perjantaina harjoitella ottelua ja ottelutekniikkaa jolloin halukkailla on mahdollisuus harjoitusotteluihin.
5.7.2005 Kauden 2005-2006 alku lähestyy hyvää vauhtia, uudet kellonajat löydät kohdasta harjoitukset. Alkamispäivä ilmoitetaan sivuillamme viimeistään 1.8.2005. Ennakkoilmoittautumiset sähköpostilla tai puhelimitse Upille ( Urpo Alanen) tiedot löydät kohdasta yhteystiedot.
25.5.2005 Kevään viimeinen harjoitus on perjantaina 28.05

Syksyn harjoitukset alkavat elo- syyskuun vaihteessa, josta ilmoitellaan myöhemmin tarkemmin. Kiitos kaikille treenareille tasapuolisesti ja tervetuloa uudelleen uudet ja "vanhat" treenarit.

Hyvää ja aurinkoista kesää toivottavat: Erkko, Jukka, Upi ja Jone sekä Tuija.

Nähdään ...

ps. netti yhteytemme pelaavat aina, pidetään yhteyttä. Mikäli sinua kiinnostaa toimia kuntonyrkkeilyohjaajana, niin olemme kiinnostuneet sinusta.

 
3.5.2005 Keskiviiikon harjoitusvuorot peruttu syy Vapaa-aikatalo menee kiinni klo 17.00
10.12.2004 Kevätkauden ekat harjoitukset maanantaina 10.1.2004 ps. muistathan 16 ensin maksanutta naista ja miestä mahtuu mukaan
10.12.2004 Syyskauden viimeiset harjoitukset Perjantaina 17.12.2004 Tuija, Upi, Erkko, Jukka ja Jone toivottavat Hyvää Joulua ja Onnellista Uutta vuotta kaikille Vapaa-ajanviettäjät ry:n jäsenille ja yhteistyö kumppaneille
4.10.2004 Perjaintain harjoitukset 15.10.2004 peruutettu syy koko Vapaa-aikakeskus on tanssijoiden käytössä
1.10.2004 Naisten ja miesten vakiovuorot syyskauden osalta (ma,ke,pe) täynnä 
19.9.2004 1.10.04 alkaen alkaa välineharjoitus, harjoitus on rakenteeltaan sellainen että siinä lyödään paljon pistehanskoihin ja muihin välineisiin
12.7.2004 Harjoitukset alkavat 30.8.2004 tarkemmat ajat löydät kohdasta harjoitukset. tervetuloa uudet ja vanhat harrastajat
26.5.2004 Viimeiset harjoitukset perjantaina 28.5.2004 kiitoksia harjoittelijoille kevätkaudesta, jatketaan syksyllä elokuun lopulla alkamispäivä löytyy tältä sivulta 1.8.2004 lähtien tai seuraa ilmoittelua Hervannan sanomista elokuussa niin näet sieltä koska jatketaan.
23.3.2004 Muutos kuntopiiriaikaan, kuntopiiri on perjantaisin klo 19-20 jonka jälkeen venyttelyä/kuntonyrkkeilyä kuntopiirissä menee noin tunti
17.3.2004 Kevät etenee hyvää vauhtia ja nyt  viimeistään täytyy saada vartalo kesäkuntoon, tähän oivaksi avuksi on perjantaisin tarjolla kuntopiiri, kuntopiiriin voi tulla erikseen kuntonyrkkeilyharjoitusten jälkeen tai jatkaa suoraan harjoituksista eli vetää parit treenit peräkkäin, niin on varmasti rento olo alkaa viikonloppu.
1.3.2004 Liity postituslistalle jätä yhteystietosi, yhteystiedot sivulla olevaan sähköpostiosoitteeseen, niin saat tietoa harjoitusten alkamisesta aina syksyisin ja keväisin sekä silloin tällöin muuta tarpeellista tietoa, sähköpostiosoitteet ainoastaan seuran tiedotusten perille saamiseksi.
6.2.2004 Miesten vuorolle vielä tilaa naisten vuoro täynnä, joten entiset ja mahdollisesti tulevat harrastajat jotka eivät ole tänä vuonna käyneet harjoituksissa, verkkarit ja tossut mukaan ja kesäksi kuntoa sekä puolustustaitoa hankkimaan salille.
14.1.2004 Keskiviikon kuntosalivuoro on loppunut eli siis ke 14.1 ei meillä ole enää kuntosalivuoroa, vaan vuoro on torstaisin 15.1 alkaen klo 18.30-20 
3.1.2004 Harjoitukset jatkuu ke 07.01 klo 19.00 alkaen. Tervetuloa uudet ja vanhat. Salit täyttyy ilmoittautumisjärjestyksessä.
9.12.2003 Hyvää Joulua ja kohenevaa kuntoa uudelle vuodelle 2004! T; Upi, Masa ja Jukka
29.10.2003 Syyskauden vakiovuorot (ei tarkoita tilattuja vuoroja joille on aikoja tarjolla) täynnä uusia ilmoittautuneita otetaan 7.1.2004 alkavalle kaudelle joulukuun alusta alkaen joko salilla tai sähköpostitse jone@vapaa-ajanviettajat.net
10.9.2003 TKT:n köydenvetäjien vuoro on Kaukajärven vapaa-aikatalolla perjantaisin klo 17-18.30 ja on meidän käytettävissämme, valitettavasti luulin vuoron olevan Hervannan vapaa-aikatalolla kun sovin siitä Suokon Saken kanssa.  Terveisin Jone
3.9.2003 Perjantain punttisalivuoro meni jäihin, uudet tiedot vuorosta koska se on ja mihin aikaan viimeistään 10.9.2003
2.9.2003 Saatiin Suokon Sakelta TKT:stä lupa käydä niiden punttisalivuorolla perjantaisin klo 17-18.30,  5.9 alkaen toistaiseksi.
31.7.2003 Syksyn ensimmäiset harjoitukset ovat maanantaina 25.8.2003 katso kellonajat sivulta harjoitukset, tervetuloa uudet ja vanhat harrastajat
25.7.2003 Syksy lähestyy ja harjoitukset alkavat, tarkan päivän ja kellonajan näet sivuiltamme kohdasta harjoitukset 1.8.03 alkaen, valitettavasti punttisalin kellonajat ovat muuttuneet meistä riippumattomista syistä.

Olemme ottaneet myyntiin Ecowayn tuotteita, löytyvät kaupan kohdasta Tarjoukset ja lisäravinteet

29.5.2003 Kevään viimeiset harjoitukset ovat 30.5.2003 

Marjukka, Timo, Erkko ja Upi kiittävät menneestä kaudesta ja toivottavat vanhat ja uudet harrastajat tervetulleiksi elo-, syyskuun vaihteessa alkavalle syyskaudelle -03.Ilmoitamme tarkan ajankohdan tällä sivulla viimeistään elokuun 10 päivä. Toivomme että ilmoittautuisitte hyvissä ajoin, sillä salin koko ja se että harjoittelijat saavat kunnon ohjauksen asettavat osallistuja määrälle rajoituksen 16 miestä ja 16 naista. Voit myös harjoitella kerran viikossa kausikortti maksaa silloin 40€ ilmoita viikonpäivä minä voit käydä harjoituksissa. Ilmoittautumiset jone@vapaa-ajanviettajat.net

6.1.2003 Kevätkausi alkaa

Ensimmäiset harjoitukset ke 8.1.2003 naiset klo 19.00 ja miehet klo 20.00 kuntosali klo 18.30-20.00, harjoitusajat kohdassa harjoitukset. Junnujen Soft-boxing kevään ensimmäiset harjoitukset ja ilmoittautuminen 14.1.2003 klo 17.15, tule ajoissa ilmoittautumiseen menee aikaa esim. klo 17.00

 

 

2.12.2002 Vapaa-ajanviettäjät ry myy joulukuusia 

Hervannan TI-hallin (entinen Nesteen huoltamo jossa on tee se itse halli) pihassa 17-24.12, kotiin kuljetus tarvittaessa, yhteydenotot 040 7193463 Jone
2.12.2002 Seurat, yhteisöt, yksityiset. Tuija käy mittaamassa rasvaprosenttisi sopimuksen mukaan ota yhteyttä  040 7318577 tuija@vapaa-ajanviettajat.net
26.11.2002 Syyskauden 2002 viimeiset harjoitukset ovat perjantaina 13.12 Ja kevätkauden ensimmäiset ovat keskiviikkona 8.1.2003 ajat,  paikka ja hinta sama kuin syyskaudella.
12.11.2002 Syksyn muut kurssit täynnä paitsi junnuboxing 

Uudet kurssit tammikuun alussa. Ilmoittaudu kursseille  jone@vapaa-ajanviettajat.net

Ilmoittaudu heti, paikkoja rajoitetusti.

1.9.2002 PAITA-ASIAA

Seuran logolla varustettuja paitoja tullut myyntiin väri musta tai tummansininen toivomme että hankitte tällaisen treenipaidaksenne hinta 6€. Paitoja saatavissa ohjaajilta.
19.7.2002 PUHEENJOHTAJAN TERVEHDYS

Syyskauden ensimmäiset harjoitukset kaudella 2002 ovat maanantaina 26.8.2002 klo 19.00.

Uutuutena on tiistaisin junnu boxing 10-14v tytöille ja pojille kerran viikossa alkaen 27.8.2002 .

TERVETULOA 

27.01.2002

Jokaisen kuntonyrkkeilijän treenikassista pitäis ainakin löytyä henkilökohtaisina välineinä, - oikeaoppiset käsisiteet (pit. 330 cm) ja kunnollinen nahkainenhyppynaru (omalla mitalla tehty). Molemmat voit ostaa suoraan salilta harjoituksistamme. Mikään välttämättömyys se ei ole, mutta hyvä pitää mielessä innostuksen kasvaessa.  

25.01.2002

Hyvä tietää !

Vapaa-Ajanviettäjät ry tekee tilauksesta myös muille kehonrasvan mittauksia.  Mittaus perustuu tieteellisen tarkkaan Biosähköiseen Impedanssi Analyysiin, josta mittauksesta saat todistuksen kehosi rasvamäärästä prosentteina ja kiloina. Kerää työpaikaltasi tai ystäväpiiristäsi ryhmä, tai kerro seurallesi, tai salillasi tästä mahdollisuudesta ja ota meihin yhteyttä niin tehdään "senssit" ja tulemme Teillekin mittaamaan. Mittaus maksaa ryhmissä 2 euroa/henkilö ! Sitten on kiva taas jatkaa liikuntaa ja kuntoilua, - kun on tavoitteita.

Soitellaan tai mailaillaan !  
09.01.2002 TÄRKEÄ TIEDOTE UUSILLE TULOKKAILLE !

Tarvitset harjoituksissa vain sisäliikunta vaatetuksen, eli verkkarit ja "tennarit", - sekä avoimen mielen. Aloittaa voit milloin sinulle sopii. Kaverit odottaa salilla. Tarvittavat välineetkin on jo siellä. Valmentajamme ja ohjaajamme ovat aina paikalla. Innostuksen lisääntyessä voit hankkia myös omaksesi myymiämme tuotteita, joita voit käydä katsomassa kauppamme sivuilta. Nähdään salilla !
07.01.2002 Kevään 2002 erilaisten harjoitusten vastaavat: Maanantaisin: Erkko, Upi (ja Marjukka), Keskiviikkoisin: Masa ja Erkko, Perjantaisin: Upi. Uudet kuntoilijat, oikein paljon tervetuloa, ilmoittautukaa jollekin em. henkilöille harjoituksissa
14.12.2001 Osta itsellesi tai ystävälle kevään -02 kausikortti lahjaksi hintaan 400 mk. Ota meihin yhteyttä sähköpostimme kautta.   jouni.heinonen@pispala.net tai urpo.alanen@surfeu.fi   Lähetämme Teille tarkemmat toimintaohjeet sähköisesti paluupostina
10.10.2001 Aina on tilaa vielä yhdelle joka tahtoo aloittaa kuntonyrkkeilyn. Tutustumiskerta (ensimmäinen harjoituskerta) on ilmainen. Tervetuloa kaikki tutut ja tuntemattomat mukaan toimintaan. Ajat näet tästä !